3日纤体套餐 速减5斤赘肉

　　减肥瘦身是每个女人关心的话题，合理的饮食加上适量的运动一直大家倡导的健康减肥模式，今天为大家推荐一组健康瘦身的食物搭配方案：从化学成分的角度合理燃烧脂肪，又保证充足的营养。
　　

　　第一天
　　早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。
　　午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。
　　晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯。
　　


　　第二天
　　早餐：西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯。
　　午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯。
　　晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯。
　　


　　第三天
　　早餐：麦片(咸)1碗、多士1片。
　　午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗、新鲜橙汁1杯。
　　晚餐：西兰花鸡柳配白饭1碗、提子10粒、香草雪糕半杯。
　　


　　编辑温馨提示：
　　1.每天喝5杯水，餐后饮用。
　　2.不可进食其它食物。
　　3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。