产后新妈妈必知防治产后关节痛的方法（2）

　　二、肩部疼痛
　　病因：
　　抱孩子劳累;喂奶时受凉。
　　穴位：
　　肩关节周围疼痛部位，我们称之为阿是穴。
　　方法：
　　用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。
　　注意：
　　可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。